Mit Leichtigkeit in dein gesundes Leben durch mein gesamtheitliches Konzept.
Mindsetarbeit, Ernährung, Bewegung und Raucherentwöhnung
Gesund in Vorm
Gesundheit leben
Hier findest du ein gesamtheitliches Konzept.
Ohne das richtige Mindset wirst du deine Ernährung nicht dauerhaft umstellen können, deine Bewegung wird auf der Strecke bleiben und mit dem Rauchen wirst du auch nicht für immer aufhören können. Alle Komponenten greifen wie Zahnräder ineinander.
Hier wirst du individuell gecoacht und auch beraten, wenn es nötig ist. Du wirst bei mir nicht lernen nach Plan zu leben, denn es ist wichtig, dass wir uns wieder richtig spüren lernen.
Das bedeutet, du bekommst bei mir nur 1:1 Coachings mit wöchentlichen Calls mit zusätzlicher Hilfestellung per Whatsapp und Email.
In einem kostenlosen Erstgespäch schauen wir, wie ich dich unterstützen kann und wie lange wir dafür brauchen.
MINDSET
Ich habe viele Tools die dich dabei unterstützen, dass du deine alten undienlichen Glaubenssätze und Gewohnheiten so transformieren kannst, dass du deine Ziele mit Leichtigkeit erreichst.
ERNÄHRUNG
Keine Pläne, keine strengen Richtlinien, versprochen!
Ich zeige dir, wie du dich wieder wirklich intuitiv ernähren kannst und du dich wieder so richtig wohl in deinem Körper fühlen kannst.
BEWEGUNG
Nein, du musst nicht stundenlang im Fitnessstudio trainieren, aber du wirst wieder spüren, was dir Spass macht und dass dein Körper die Bewegung will.
RAUCHFREI
Ich habe mehrere Methoden, die dich vom Rauchen befreien. Lass uns herausfinden, welche die Richtige für dich ist.
Über mich
Ich bin Rebekka und die Gründerin von Gesund in Vorm.
Der Hauptantrieb von mir ist der tiefe Wunsch dir dabei zu helfen, deine langfristigen Ziele zu erreichen.
Ich bin ganzheitlicher Coach, was beinhaltet, dass wir gemeinsam Glaubenssätze auflösen können, die dir im Wege stehen, aber das ist mir nicht genug, denn ich möchte alles betrachten.
Meine Erfahrung hat mir gezeigt, dass ein gutes Mindset alleine nicht alles beinhaltet, was dir im Leben hilft, denn dein Körper spielt auch da eine grosse Rolle. Deswegen sollten wir uns dazu gut und bewusst ernähren, für ausreichend Bewegung sorgen und natürlich diese lästigen Laster wie das Rauchen seinlassen.
Ich selbst habe einen langen und steinigen Weg hinter mir und bin natürlich weiter am lernen, denn wir dürfen uns immer weiter entwickeln, Dinge auflösen und einfach auch mal leben.
Vor einigen Jahren habe ich festgestellt, dass ich gewisse Lebensmittel irgendwie nicht richtig vertrage und habe vieles probiert und nach vielen Diäten, Rückschlägen und dem Absturz in eine Essstörung, habe ich mich dazu entschieden, dass ich eine Ausbildung zur Ernährungsberaterin mache, weil ich all die Hintergründe wissen wollte. Das hat aber für mich nicht gereicht und ich habe mich immer weitergebildet und gelesen und gelesen.
Irgendwann kam ich zum Sport und war auch dort sehr exzessiv unterwegs.
Irgendwann kam der Punkt und ich habe gemerkt, dass eine gesunde Balance möglich sein muss und so kam ich dann auf die Persönlichkeitsentwicklung und bin sehr glücklich darüber, denn ich bin dadurch bei mir angekommen. Ich kann heute sagen, dass ich mit mir und meinem Körper voll im Einklang lebe.
Wenn auch du nach dieser Balance strebst, bist du hier genau richtig. Ich kann dir mit meiner Erfahrung und meinem Rucksack an Tools für die Weiterentwicklung genau da die Unterstützung geben, die du brauchst.
Ich freue mich auf die spannende Reise mit dir.
Stelle mir deine Fragen
Ich bin Ernährungsberaterin, Fitnesstrainieren, und Coach. Ich pflege einen ganzheitlicher Ansatz, der zur Prävention und Gesundheitsförderung dient. Meine Dienstleistungen sind für gesunde Menschen konzipiert. Mein Angebot dient nicht der Heilung oder Linderung von Krankheiten oder deren Beschwerden und beinhaltet keine individuelle Beratung im Krankheitsfall. Bei krankheitsbezogenen Beschwerden wende dich bitte an einen Arzt, Diätassistenten oder Heilpraktiker.