Gesund in Vorm

Gesundheit leben

Ernährungsberatung und Fitnesscoaching für Veganer und die, die es noch werden möchten. Ich begleite dich mit meiner Erfahrung und Leidenschaft an dein Ziel.

Bei mir geht es um Ernährung und Bewegung, aber hier wirst du nicht das klassische Abnehmprogramm finden.

Ich biete dir hier ein ganzheitliches Konzept an. Das wird keine Crashdiät und du musst nicht ein Sportprogramm durchziehen, das dir nicht gefällt oder viel zu anstrengend ist.

Jetzt fragst du dich sicher, wie das funktionieren soll.

Eigentlich ist es ganz einfach, denn du darfst anfangen, einfach wieder auf deinen Körper zu hören.

pretty-woman-1509956_1920.jpg

Wie gut bist du mit dir selbst?

Wenn du dich selbst nicht gern hast, wird dir ein perfekter Körper nicht helfen, dass du dich wohl fühlst.

Ich unterstütze dich dabei, dass du selbst es dir wert bist, dich für einen gesunden und fitten Körper zu entscheiden.

Überisst du dich oft oder gehst du hungrig ins Bett?

Ich lade dich dazu ein, dass du wieder lernst, auf dein Hungergefühl zu hören. Du darfst lernen  was es bedeutet, wieder in eine Balance aus gesundem Essen und der Freude am Lebend zu kommen. 

cupcake-3723832_1920.jpg

All dies kannst du bei mir in nur einem

Programm buchen

  • lerne dich und deine Bedüfnisse kennen

  • lerne wieder so zu essen, wie es deiner Natur entspricht

  • lerne dich so zu bewegen, wie es dir Freude macht und deinem Zeitmanagement entspricht

  • lerne dich zu akzeptieren und lieben

  • lerne deinen Alltag so zu gestalten, dass du auch mit wenig Zeit ohne Junkfood auskommst

  • lerne dir Zeit für dich zu nehmen

  • lerne es dir selbst wert zu sein

penne-1366920_1920.jpg
salad-2655915_1920.jpg

Wie viel bewegst du dich und hast du Spass daran?

 

Viele denken, dass man für einen gesunden und fitten Körper Unmengen an Sport machen muss. Das ist aber nicht so.

Wichtig ist doch, dass du Spass an der Bewegung hast und da ist es völlig egal, ob du tanzt, joggst oder Krafttraining machst.

 

Ein Zwang zu einer bestimmten Sportart ist auf Dauer nicht der Weg, der dich an dein Ziel führen wird.

Medizinischer Disclaimer: 

Ich bin Ernährungsberaterin und pflege einen ganzheitlicher Ansatz, der zur Prävention und Gesundheitsförderung dient. Meine Dienstleistungen sind für gesunde Menschen konzipiert. Mein Angebot dient nicht der Heilung oder Linderung von Krankheiten oder deren Beschwerden und beinhaltet keine individuelle Beratung im Krankheitsfall. Bei krankheitsbezogenen Beschwerden wende dich bitte an einen Arzt, Diätassistenten oder Heilpraktiker.